1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. Şişmanlık Nefes Darlığı Yapar Mı? Şişmanlık ve Nefes Alma Sorunu
Şişmanlık Nefes Darlığı Yapar Mı? Şişmanlık ve Nefes Alma Sorunu

Şişmanlık Nefes Darlığı Yapar Mı? Şişmanlık ve Nefes Alma Sorunu

Şişmanlık birçok hastalığı tetiklediği gibi nefes darlığını da tetikler. Peki, şişmanlık(obezite) nedir? Nefes darlığı nedir ve neden dolayı ortaya çıkar? Kilo verildiğinde bu durum ortadan kalkar mı?

A+A-

Nefes darlığı için evde yapılması gerekenler nelerdir? Bu ve bu gibi tüm sorularınızın cevabını bu yazıda bulunmaktadır.

 Nefes Darlığı (Dispne) Nedir?

 Nefes darlığı (dispne) kişinin güçlükle nefes alması rahatsızlığına verilen isimdir. Birçok ruhsal ve fiziksel hastalıkta kendini gösterebilen yaygın bir rahatsızlıktır. Nefes darlığı pek çok kaynakta nefes açlığı olarak da geçmektedir. Nefes darlığının başlıca sebepleri arasında obezite gelmektedir. Vücudun olması gerektiği kiloda olmamasından kaynaklanan bu rahatsızlık genelde kendini günlük hareketlerde, yürüyüşlerde herkesin kolayca yapabildiği işlerde tıkanmaya sebep olarak gösterir. Bu tıkanma nefes darlığı olarak geçer. Böyle bir şikayetiniz varsa öncelikle alanında uzman bir doktora danışmanız önerilir.

 Şişmanlık (Obezite) Nedir?

 Şişmanlık (obezite), insanların genellikle fast-food ve hazır gıdalarla beslenerek, hareketsiz bir yaşam sürmesiyle ortaya çıkan hastalık derecesindeki kilo artışıdır. Bu tür beslenme tarzındaki insanların dengeli beslenmediği, yeme atakları yaşadığı, uyku düzensizliğinin de olduğu görülmüştür. Çağımızda pek çok hastalığı tetiklemesiyle bilinir ve oldukça ölümcül bir hastalıktır. Hazır gıdalara fazlasıyla alışılmış olan bu çağda, obezitenin, uzmanlar tarafından, büyüğünden küçüğüne en tehlikeli ve yaygın hastalık olduğu açıklanmıştır. Avrupa ülkelerinde çoğunlukta olan obezite günümüzde iki katına çıkmış ve ülkemizi de tesiri altına almıştır.

 Şişmanlık Ve Nefes Darlığı

 Şişmanlık, tıp dilinde obezite olarak geçer ve nefes darlığı nedenlerinden biridir. Hastalar günlük işlerini yaparken fazlasıyla zorlanırlar. Bu zorlanmanın temel sebebi iç organların alınan kilo miktarından dolayı yağlanmış olmasıdır. Kilo artışının devam etmesiyle nefes darlığı daha büyük bir rahatsızlık haline gelecektir. Kilo kaybı yani zayıflama durumunda kilodan kaynaklı nefes darlığı ortadan kalkacaktır.

  Nefes Darlığı İçin Evde Yapılması Gerekenler Nelerdir?

 Nefes darlığı için evde yapılacak olan en faydalı egzersiz, nefes egzersizleridir. Bu egzersizi yapmak için öncelikle uygun bir ortam hazırlayın ve omuriliğinizin düz olacağı bir zemine uzanın, derin bir nefes almadan önce ellerinizi karnınıza koyun. Göğsünüz aldığınız nefesle şişince birkaç saniye nefesinizi tutun ve bekleyin. Ciğerinizde tuttuğunuz havayı ağzınızdan yavaşça vererek egzersizi tamamlayın.

  Bu egzersizin temeli burundan nefes alıp ağızdan vermektir. Bu nefes egzersizi sporla beraber yapıldığında olduğundan daha fazla yağ yakımı gerçekleştirir. Bu yüzden bilinen tüm spor disiplinlerinde bu nefes alışverişi önemlidir. Böylelikle hem nefes darlığı rahatsızlığından hem de kilolardan kurtulmak mümkün olur.

 

 Evde bu tür egzersizler denemeden önce doktorunuza danışmanız daha uygundur. Doktorunuzun vereceği doğru tedavi yöntemiyle daha sağlıklı bir şekilde bu hastalık ortadan kalkabilir. Nefes darlığı sebebi ne olursa olsun, kesinlikle önemsenmeyecek bir hastalık türü değildir.

 

 

Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.