1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. Tiroid Hastalığı Nasıl Beslenmeli? Tiroid Hastaları İçin Beslenme Programı
Tiroid Hastalığı Nasıl Beslenmeli? Tiroid Hastaları İçin Beslenme Programı

Tiroid Hastalığı Nasıl Beslenmeli? Tiroid Hastaları İçin Beslenme Programı

Tiroit hormonunun başlıca görevleri canlının ısı üretim işlemini ve metabolizmasını düzenlemesidir.

A+A-

Bu hormon büyüme ve gelişmede, sinir sistemi ve iskelet sisteminin gelişiminde de etkilidir. Tiroit bozuklukları yapılan çalışmalara göre kadınlarda erkeklere nazaran daha sık rastlanır.

 Tiroit Rahatsızlığının Genel Belirtileri Hipotiroidi ve Hipertiroidi

 Tiroit rahatsızlığının genel belirtileri çarpıntı, halsizlik, yorgunluk, kas ağrıları, eklem ağrıları, kadınlarda mensturasyon düzensizliğidir. Tiroit hormonlarının salgılanmasının insan vücudundaki ihtiyaçlarını karşılayamayacak duruma gelmesi sonucu oluşan tabloya “hipotiroidi” adı verilir. Salgılanan tiroit hormonlarının insan vücudu için gerekenden fazla olduğu durumlarda oluşan rahatsızlıklara ise “hipertiroidi” adı verilmektedir.

Guatr

Tiroit bezinin sık görülen rahatsızlıkları arasında guatr hastalığı da vardır. Guatr tiroit bezinin farklı sebeplere bağlı olarak büyümesi sonucu oluşur. Genellikle bu büyümeler tiroit bezinde nodüller şeklinde gelişir ve içinde sıvı olan kist şeklinde olabilirler. Büyük oranda belirti olmadan seyreder. Boynun yüze yakın kısmında büyüyen bir kitle olarak ele gelebilir. Büyüklüğü arttıkça ses kısıklığı, nefes almada zorluk, yutkunma zorluğu, sinirlilik, kilo kaybı, terleme ve ellerde titreme, uykusuzluk ve psikolojik bir takım rahatsızlıklara sebebiyet verebilir. Hastalığınızın teşhisi, sağlık açısından olmakla beraber tedavi süreciniz ve bu süreçteki beslenme alışkanlıklarınız için yüksek derecede önem arz etmektedir.

Tiroit Rahatsızlığı Olanların Dikkatli Kullanması Gereken Besinler Nelerdir?

Tiroit hastalığı sebebiyle kilo alıp zor verme gibi sıkıntılarınız varsa eğer özellikle turp-darı-şalgam üçlüsünden uzak durun. Bunun yanında Brüksel lahanası, sarımsak, soya, soya fasulyesi gibi yiyeceklerden de doktorunuza danışarak fazlaya kaçmadan kontrollü bir şekilde tüketmelisiniz. Şeftali, armut, çilek gibi meyveleri öğünlerinizden uzak tutmalısınız. Karnabahar, ıspanak, brokoli, lahana, patates gibi sebzeler ile kafein içeren yiyecek ve içecekler bu sorununuzu tetiklemektedir. Gündelik hayatınızda aldığınız vitaminlere ek olarak alınan A ve B1 vitamin desteklerini de tüketmeniz sanıldığının aksine vücudunuzda ödem tutup size olumsuz olarak geri dönecektir.

Tiroit Rahatsızlığı Olanların Gönül Rahatlığıyla Tüketebileceği Besinler Nelerdir?

Balık, deniz yosunu, gibi deniz ürünlerinin büyük çoğunluğunu rahatsızlığınızı tetiklemesin diye düşünmeden tüketebileceğiniz ürünler arasında yer almaktadır. Bunların yanında tüketeceğiniz sebzeleri pişirerek tüketirseniz size yaratabileceği, oluşturabileceği yan etkilerden korunmuş olursunuz ve sebze ihtiyacınızı da pişirilmiş sebzelerden karşılamış olursunuz. Yiyeceklerinizi baharatlarla süslemenizde hiçbir sakınca yoktur. Aksine baharatlar metabolizmanızı hızlandırarak kilo alımınızı engelleyecektir.

 

 Tam buğday unundan yapılan ekmek, makarna gibi karbonhidrat ihtiyacınızı karşılayabileceğiniz ürünlerle beraber tuz ihtiyacınız içinse rafine edilmemiş tuzlar, iyotsuz tuz veya kaya tuzları tüketebilirsiniz. Süt ve süt ürünleri, peynir, yoğurt, bulgur, kuru baklagiller ve hububatlar rahatlıkla tüketebileceğiniz diğer besinlerdir. Kayısı, kuru erik ve muz ise meyve olarak tüketebileceğiniz besinler arasında yer almaktadır. Püf nokta olarak yemeye karar verdiğiniz ürünlerin içeriklerine dikkat ediniz. Özellikle yumurta, ceviz gibi selenyum açısından zengin içerikli besinleri tercih etmeniz sağlığınız için daha iyi olacaktır.

 

Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.